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每天只喝一杯含糖飲料足以顯著增加過早死亡的風險
2019年03月21日    閱讀量:1200    新聞來源:中國牛涂網-涂料,化工,機械,建材,行業資訊門戶網站  |  投稿

希望大多數人都知道,蘇打水或能量飲料等含糖飲料并不完全健康 - 說得太過分了。然而,一項新的研究表明,每天攝入一種含糖飲料可以大大增加人患心臟病過早死亡的風險。女性的風險尤其明顯涂料在線coatingol.com


哈佛大學陳公共衛生學院的研究人員分析了1980年至2014年期間在醫療保健領域工作的80,647名女性和37,717名男性的兩個數據集。每兩年,每位參與者必須回答一系列評估其生活方式和健康狀況的問卷。 。


在調整飲食和其他生活方式因素后,研究人員發現,一個人在給定時間內消耗的含糖飲料越多,早期墳墓的風險就越高。


與每月飲用一次含糖飲料的人相比,每月飲用一到四種含糖飲料的人的過早死亡風險增加1%。然而,只需添加一些飲料,風險就會急劇上升。那些每周喝兩到六杯含糖飲料的人增加了6%,每天一到兩天增加了14%,而兩杯或更多飲料增加了21%。


心血管疾病(CVD)早期死亡的風險更大。那些每天喝兩杯或更多含糖飲料的人患心血管疾病的早期死亡風險高出31%。每增加一份食物與CVD相關死亡風險增加10%有關。


“我們的研究結果為限制含糖飲料(SSBs)的攝入提供了進一步的支持,并用其他飲料(最好是水)替代它們,以改善整體健康和長壽,”營養部研究科學家,第一作者Vasanti Malik說。這項研究。


此前,研究表明,含糖飲料 - 如軟飲料,果汁飲料,能量飲料和運動飲料 - 是美國人飲食中添加糖的最大單一來源。雖然醫生建議每天攝入不超過10%的加糖,但很多人過度放縱。隨著越來越多的人搬到城市并且由于積極的飲料營銷,在發展中國家,含糖飲料的攝入量尤其增加。


“這些發現與高糖攝入對代謝危險因素的已知不良反應一致,并且有力證據表明飲用含糖飲料會增加2型糖尿病的風險,2型糖尿病本身就是過早死亡的主要危險因素。該結果還為限制含糖飲料向兒童和青少年銷售以及實施蘇打稅的政策提供了進一步的支持,因為含糖飲料的當前價格不包括治療后果的高成本,“哈佛大學流行病學教授沃爾特威利特和營養,在一份聲明中說。


研究人員還研究了消費人工加糖飲料的風險,發現用減肥蘇打代替蘇打與降低過早死亡的風險有關。這可能是由于“反向因果關系”效應 - 也就是說,由于存在心臟病風險,人們可能已經改用飲食飲料。但這并不是說人工加甜的飲料是完全安全的。每天攝入超過4種飲食蘇打水與女性死亡風險較高有關。此前,來自紐約阿爾伯特愛因斯坦醫學院的研究人員發現,50歲以上使用兩種或更多人工增甜飲食飲料的女性患凝塊中風的可能性增加31%,患心臟病的可能性增加29%。疾病。


研究結果發表在“ 循環 ”雜志上。


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